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不安や緊張で落ち着かないときや
季節の変わり目に感じる不安定な気持ちに
おすすめのハーブティをご紹介します💛

当校でも開講しているJamha(日本メディカルハーブ協会)の
ハーブの勉強された方にはご存知のセントジョーンズワート
st.John's wart(Hypericum perforatum)
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初夏に輝くような黄色い花をたくさん咲かせます。
太陽の熱やエネルギーと生育の相性が良いこのハーブは、
気持ちを安定させるセロトニンとかかわりがあり
何となく気分が落ち込みやすいときに気持ちを軽やかにする助けに
なります。
心の霧や重みを感じたら試してみてください。
緊張がゆるむかもしれません。


次は3種のブレンドで。
カモミール・パッションフラワー・コーンフラワー3:2:1
Matricaria chamomilla/Passiflora incarnata/Centaurea cyanus

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カモミールはとてもポピュラーなハーブですが、
ストレス性の消化器の不調を和らげる働きや心のバランスと
気分の安定をもたらしてくれます。

パッションフラワーは心身が感じる重さや負担を開放してくれるようなハーブ。
すぐれた精神安定作用。

矢車草でお馴染みのコーンフラワーは穏やかな強壮作用があります。
お疲れ気味の心身に寄り添ってくれます。
鮮やかなブルーを眺めているだけで気分もUP、
お湯にそそぐと薄いブルーから淡いピンクへと変化します。
2種を入れたハーブティをカップにそそぐ時にコーンフラワーを
入れると見た目も美しいハーブティーに!
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