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高温多湿の日本の夏に冷房の生活はリンパ液の循環が悪くなる季節でもあります。脚に疲れが残りやすく感じたり昨日より体重がオーバーしたときなど体から余分な水分を排出させる必要があります。

むくみがちなこの時期のヒーリングフードとしてはミネラルやカリウムの豊富なトウガンのスープや利尿作用のある人参と浄化作用のあるりんごをミキサーであわせたジュース、きゅうりとヨーグルトのサラダはどれもお勧めです。

ハーブならタンポポやバードック(Arcium lappa)とはと麦のブレンドもこの時期にはお勧めです。(バードックはごぼうの根なのでごぼうの味のハーブティーです)

でも一番お勧めしたいのは夕暮れ時の散歩です。少し汗をかいて筋肉を使うと体の時計がきちんと目覚めてくれます。サロンから歩いて5分ほどの高崎市公園の中には静かでステキなイングリッシュガーデンがあり夕暮れの散歩コースの一つです。